肠道“推粪机”找到了,吃一次抵8瓶开塞露,轻松排出黑臭便

2021-09-14 11:34    来源:橙果妈妈

据有关数据显示,2021年,全国便秘发病率高达19.63%,可以说几乎每个人身边都会有几位便秘患者,因为初期便秘对人体没有什么太大的影响,所以往往很多人在患上了便秘后都会不当回事,依旧我行我素保持差劲的习惯,最终导致便秘日益加重,最终引发不必要的后果。

小圆今年25岁,本应该是花一样的年级的她,最近却因为便秘,搞的她每天睡觉都睡不踏实,而且还患上了严重的焦虑症。

其实最开始小圆也和很多人一样,感觉便秘初期并没有什么影响,就没有怎么管过,但由于她工作比较特殊,需要长时间久坐,而且一坐就是大半天,再加上小圆平时饮食极度不规律,饿了就喜欢点炸鸡奶茶吃,这才导致她的便秘一天比一天严重。

从最开始的三五天排不出便,到后来半个月都没什么反应,而且大便变得超级硬,好似小时候玩的溜溜球一样,每一次上厕所都是煎熬,有时甚至还需要用手帮忙给抠出来,这可让小圆纠结死了。

去看病吧又怕难为情,不去看吧每天心理压力又大的受不了,最后实在没办法了,她才裹着头巾带着口罩来到了医院,

医生看完她的检查报告后,也是忍不住怒斥她不懂事,明知有便秘还敢把2物当饭吃,难怪便秘这么严重。

医生提醒:不想再“抠”,管住嘴别把2物当饭吃!

1.炸鸡

其实不仅是小朵,估计大多数人对于油炸食品都没什么抵抗力,甚至不少人还会在自家冰箱里屯一些速冻炸物以供自己解馋。

但人体正常所需的营养都在蔬菜水果中,而油炸食品经过高温的烹炸后,早就流失了原本的营养,所以像小圆这样长期吃油炸食品的人,便秘自然会越来越严重。

2.红肉

其实对于大多数的便秘患者而言,最要做的就是务必要控制自己的饮食习惯,红肉虽然好吃,但其中含有的高脂肪高蛋白都是比较难以消化的,对肠胃是一个巨大的挑战,如果不能及时消化,还会给身体带来极大的负担。

所以医生坚持像猪肉羊肉之类的,便秘患者要尽量少吃。

医生:便秘不是小问题,可常吃2物促进消化,为肠道保驾护航。

第一:膳食纤维

其实早在1984年,就有相关专家发现,人体每天至少要补充35g左右的膳食纤维,才能够有效促进肠道蠕动,所以长期养成补充膳食纤维的习惯就变得至关重要了,尤其是便秘患者,每天必须要补充。

在2020年第9期的《医刊周报》中,就有消化科教授指出:都润堂膳食纤维剂中膳食纤维含量较高,适合便秘患者补充使用,不仅能改善难以排便等问题,还可以帮助排出肠道宿便,减少肠道被感染的风险。

而且都润堂膳食纤维剂中还含有低聚果糖成分,不仅能起到调节肠道菌群平衡的效果,而且还能变相减少肠道内杂质给身体带来的负担,再加上都润堂可溶解的特性,更适合人体吸收补充,吃一次抵过用8次开塞露,轻松疏通肠道。

便秘患者应每天坚持喝一杯都润堂膳食纤维剂,改善排便困难,跟便秘说拜拜。

第二种:香蕉

香蕉香甜软糯的口感很多人都爱吃,再加上它有着润肠通便的效果,所以是很多便秘人士首选的水果,再加上香蕉中含有的糖分可以为人体补充能量,便秘患者坚持吃2-3根香蕉,可有效缓解便秘引起的大便干结等问题,使排便更通畅。