女性常吃这“碱性食物”,维生素含量比橙子高,美白又抗氧化!

2021-09-14 11:40    来源:育儿事件

时间过得好快,转眼之间秋天已经到了,早晚温差也变得越来越大,而且这个季节的天气比较炎热干燥,就想多吃一些生津润燥的食物,其中最受欢迎的就是水果,在这时有很多应季的水果上市,也非常的新鲜,今天营养师大乔就给大家带来一款好吃又好喝的水果。女性常吃这“碱性食物”,维生素含量比橙子高,美白又抗氧化!它就是猕猴桃了,营养师大乔说过,猕猴桃含有丰富的维生素C、钙和蛋白质,多吃不但能清肺止咳,还有美容养颜的功效。下面小编教给大家的就是桂花猕猴桃汁的做法,酸酸甜甜,非常好喝,快来看看小编是怎么做的吧!

By 飘雪的季节(来自腾讯……)

配料:

猕猴桃 1个、糖桂花 10克、凉开水 20克

烹饪步骤:

1.原料很简单哦,猕猴桃和糖桂花

2.猕猴桃去皮,切小块

3.将猕猴桃装入果汁机中

4.盖上盖,开始榨汁,期间用手摇晃即可

5.榨好的猕猴桃汁倒入杯中,加入糖桂花

6.猕猴桃有些酸,糖桂花是香甜的,酸酸甜甜的味道,来一杯

烹饪小贴士:

猕猴桃的选购技巧:1.在挑选猕猴桃的时候,要选择猕猴桃两侧尖尖的,如果是那种又尖又扁的,那么这个猕猴桃很有可能是打过激素的,所以要选择那种又尖又圆的,这才是自然成熟的猕猴桃。2.好吃的猕猴桃,整个捏起来都是软的,并不是局部地方偏软,而是整个均匀分布很软,这种猕猴桃没买回家以后,就要立马吃掉,不然容易烂掉。3.猕猴桃的外表,要选择饱满均匀的,最好没有什么疤痕。4.首先要看猕猴桃的蒂处是嫩绿色的,这种猕猴桃是比较新鲜的,此外,猕猴桃整体要选择颜色偏深的,类似于土黄色。

你喜欢吃猕猴桃吗?