鸡蛋和此物是绝配,男女都应该多吃,血液畅通无阻塞,肝脏排毒好

2021-11-25 11:54    来源:健康养生学堂

鸡蛋应该是我们平时都经常吃的一种食物,不能算是蔬菜,但是营养价值确实非常高的,曾经有专家比喻,猪肉的营养价值远远比不上鸡蛋,所以大家平时应该多吃鸡蛋,想不到吃什么的时候,不妨抄上几颗鸡蛋,这样既可以补充营养还能充当一顿饭菜,鸡蛋可是补品级别的食物呀~

鸡蛋我们经常说要多给孩子吃,因为鸡蛋中有孩子成长发育的必要蛋白质和一些营养素,其实鸡蛋中的营养物质远远不止这些,对于男女老少来说都是非常重要的,鸡蛋中还被人认为含有大量的矿物质,因此一些人缺乏一些微量元素的时候还可以选择每天吃一颗鸡蛋,即可以及时补充我们所需要的物质~

但是我们经常吃炒鸡蛋的时候都会选择直接炒着吃,但是这样很容易炒多也会吃多,多余的营养物质并不会被吸收,所以小编建议大家每次炒鸡蛋的时候不妨少放几颗,然后加入一些配菜,这样不仅营养均衡,还会使得我们吃着不腻,那么大家一般都会搭配什么菜呢?一般都是青椒吧,今天小编要说的这种菜,就和鸡蛋非常的配~

这种菜其实我们可以不叫做菜,就是我们常见的一种植物,那就是槐花,这种花大家肯定想问怎么可以吃呢?其实我们泡水的很多植物都是可以食用的,槐花不仅仅可以食用,还可以用作药用,所以它的价值是非常大,在医学上认为它可以起到很好的清热祛火的功效,另外对于我们的血管还有一定的保护效果~

槐花炒鸡蛋就是今天小编要和大家说的重头菜了,首先我们将槐花小心的洗干净后放入开水锅中焯水,捞出后控干放在一旁,取两颗鸡蛋加适合自己口味的调味料,然后加入旁边的槐花一起打散,起锅烧油倒入鸡蛋进行翻炒,待炒熟后装盘即可~这样一道好吃又有营养的菜就做好了!