鸡蛋搭配一起煮,活血化瘀除雀斑,益气补血皮肤好,女人要多吃

2021-11-25 11:56    来源:当代育儿微刊

鸡蛋是我们生活中常吃的一种营养补给品,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等所需的营养物质,有助于促进身体的生长发育,改善记忆力,健脑益智,还有一定的补钙作用。另外鸡蛋的蛋黄和蛋白也都是非常有营养的,蛋黄中含有较多的卵磷脂,是人体大脑必需的营养成分,有效促进大脑的生长发育。鸡蛋的做法多样,无论怎么吃,都好吃营养,所以深受大家的喜爱。

今天小编还要和大家分享另一种有营养的食材,它就是艾草,是一种营养价值很高的食材,尤其是对女性朋友来说,常吃对身体好。煮鸡蛋时,在水里加少许艾叶,能帮助调理月经,改善女性因为身体虚寒引起的月经问题。艾草是一种温经、通络、祛湿的好食材,有活血化瘀、调理月经、缓解痛经的作用,对预防妇科疾病也有一定的疗效。将鸡蛋和艾草一起煮,对皮肤也特别好,活血化瘀除雀斑,增强人体免疫力,煮的时候可以加入一些枸杞或者是红枣,口感更佳,营养价值也更高。

艾叶煮鸡蛋将艾叶洗净,和鸡蛋一起放入锅中加水煮熟,煮熟之后捞出鸡蛋,将鸡蛋去壳放入再煮即可,有益气补血,帮助睡眠的功效。老年人因为年纪原因有时候会出现肾虚,便秘等都现象,而艾叶草煮鸡蛋能够驱寒祛虚火,用于治疗老年肾虚和腹泻也有很好的效果。艾叶煮鸡蛋还有抗癌的功效,因为艾叶中硒含量较高,是抗癌植物芦荟的10倍,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质,能够增强人体抵抗力,所以艾叶和鸡蛋搭配食用有很好的抗癌作用,而且还可有效延缓衰老。