精神内耗如何放过自己?明心台重新整理规划你的心理世界!

2023-05-10 17:51    来源:今晚品读

精神内耗是纯粹的心累,就是一整天什么事也没做,却累得不想说话。

不要觉得这是无病呻吟,因为心累跟身体的劳累一样是在消耗能量,甚至前者的“耗能”更大。

感情、工作、人际,似乎每一项人生课题,都在困扰着我们。我们怕交不上一份满分答案,我们怕在不知不觉中成为异类,我们怕将来的某一天会后悔……我们在害怕中驻足不前,我们在担忧中自我损耗。

精神内耗,无疑是心灵上的一场重感冒。 就像一个挥之不去的梦魇,如果放任不管,极有可能被内耗产生的“垃圾物”反噬!

根据危害性可以把它分为“1、2、3”种等级:

1、扰乱正常的生活节奏;

2、导致焦虑、焦躁、抑郁等心理疾病;

3、心理问题转为生理问题。

如果你在以上场景出现了由于精神内耗所带来的的焦虑、焦躁情绪,不知道怎样缓解,明心台十分乐意为你提供帮助:可以进入公众号进行预约(明心台)

明心台作为一款专业化程度非常高的线上心理咨询服务平台,能够为广大的用户解决心理健康方面的困惑服务。在这里,平台专家会帮助用户了解海量优质的心理健康专业知识和心理防治等基本知识点,同时提供心理咨询师进行全程实时动态的一对一指导服务。

同时,明心台也支持线上咨询服务,帮助用户解决各种心理上的疑难杂症,开导自己的情绪、心态,缓解和解决在生活上、社会上、工作上的焦虑、紧张、傲慢等多种问题,营造双方良好的沟通环境。通过多次的接触和调节,学习到更多知识内容,让自己可以缓解和调节自己的心理状态。

平台主要功能:

“明心台”微信公众号为来访者提供心理咨询预约、心理测评、在线客服沟通服务。

明心台APP除提供心理咨询预约、在线客服沟通服务外,独享咨询师私聊功能和在线音视频咨询服务功能。

平台亮点:

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明心台是一款专业化程度非常高的线上心理咨询服务平台,为广大用户提供全方面的心理咨询服务,有效缓解个人的心理情绪和焦虑情况,非常实用高效!

为了保证心理咨询质量,为了能将平台上任何一个咨询师介绍给自己的家人朋友,明心台一直在追求心理咨询专业化、标准化的路上。

明心台是由白汉平、魏燕、边慧冕、马作红、贺金波、孙灯勇、万瑛、马林、景乐敏、李睿婷等咨询师主导,打造国内先进、规范的心理咨询平台。

魏燕——2016年从业至今,先后接受的连续培训有:中德系统家庭治疗、结构式家庭治疗、精神分析团体、埃利克森催眠治疗、客体关系等。 2014年-至今:武汉市武昌区明心心理咨询中心,累计个案1000小时。 2017年-2020年:武汉大学大学生心理辅导中心兼职,累计个案490小时。

擅长咨询方向:家庭咨询、认知行为、催眠治疗。

边慧冕——华中师范大学心理学硕士,国家二级咨询师,公立医院临床心理治疗师。咨询以人本主义和精神分析的整合取向。

擅长咨询方向:青少年情绪困扰、成长烦恼和交往障碍,以及焦虑症、抑郁症、双相心境障碍等心理问题。

马作红——曾任武汉华佑精神病医院病区主任,现任仙桃市恒泰精神病康复医院医务科科长。

擅长咨询方向:各类物质成瘾的精神障碍、睡眠障碍、抑郁、焦虑、强迫、创伤等疾病的心理治愈。

万瑛——武汉音乐学院音乐教育学院副院长、副教授、音乐心理与治疗方向硕士生导师,兼任武汉音乐学院心理健康教育中心主任和音乐治疗实验中心负责人;华中师范大学心理咨询与治疗方向硕士,美国纽约州立大学音乐治疗专业访问学者;武汉音乐学院“名师工作室”主持人、武昌区“名师工作室”授牌人;武汉市精神卫生中心客座教授;腾讯集团AI智能心理健康管理顾问;中国心理学会注册督导师(D-19-51)美国音乐想象协会(AMI)注册音乐想象治疗师(MIT)中国音乐治疗师行业委员会注册音乐治疗师(MT-0018)、高级心理咨询师;现为中国艺术医学协会理事、中国音乐治疗学会理事、中国音乐心理学会会员、中国心理学会会员、中国心理学会学校心理辅导专业委员会会员、湖北省心理学会团体心理咨询与治疗专业委员会副主任委员。

擅长咨询方向:音乐心理治疗、音乐想象治疗。

马林——1980年6月出生,国家三级咨询师,婚姻家庭咨询师,少儿心理咨询师、家庭教育指导师,湖北省武汉市个人执业咨询师,武汉华夏理工学院特聘咨询师。

擅长咨询方向:情绪问题(失眠、抑郁、焦虑、强迫、适应障碍);婚恋咨询(亲密关系、情感咨询、产后抑郁、性心理咨询等);个人成长(自我探索,人格成长等)。

明心台旗下主要包括PC官网、明心台微信公众号、明心台APP等。除了自身平台,明心台也入驻了各大内容媒体和资讯平台,可提供全媒体矩阵曝光,为大众科普心理学、展示个人形象、打造你的咨询师IP。

咨询师若通过平台审核入驻明心台,平台将提供具有竞争力的服务费抽取方式,即:

1、当月在平台上完成咨询的次数小于等于10次时,平台将抽取当月该咨询师总收入的15%作为服务费;

2、当月在平台上完成咨询的次数在10-20次(包含20次)之间时,平台将抽取当月该咨询师总收入的10%作为服务费;

3、当月在平台上完成咨询的次数超过20次时,平台将抽取当月该咨询师总收入的5%作为服务费。

若咨询师是由某位人士推荐而来(下文将其称为“推荐人”),并成功通过平台审核入驻明心台,则平台将让利给推荐人,推荐人获利方式如下:

推荐人推荐的咨询师入驻平台1年内,推荐人每月可获取平台对该咨询师抽成的10%作为佣金,每月12-15号统一进行发放;

推荐人推荐的咨询师入驻平台第2年,推荐人每月可获取平台对该咨询师抽成的5%作为佣金,每月12-15号统一进行发放。

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明心台是专业的心理健康教育和心理咨询服务平台,擅长解决情绪障碍、抑郁焦虑、青少年心理、职场心理、家庭亲子、社交恐惧、婚恋情感等问题。明心台是由全国知名心理专家,全国优秀心理咨询师组成的心理专家团队。

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